常听到身边的妈妈（mā）叹气：“好郁闷！孩子免疫力差，又生病了，三头两日地跑医院，别说孩子，大人都怕了！”确实（shí）如此，孩子一生病，一（yī）家人都不好受（shòu），看（kàn）着平时活蹦乱跳的娃（wá）像蔫（niān）掉的花儿一样，当妈（mā）的都要心疼坏了！诚（chéng）然，妈妈都希望自己的孩子（zǐ）拥有（yǒu）好的免疫力，不（bú）过你知（zhī）道吗（ma）？有时候家人的（de）一些错误（wù）做法，会悄悄破（pò）坏孩子的免疫力（lì）！

为了让（ràng）娃的（de）身体（tǐ）发育（yù）得更好（hǎo），有些妈妈会热衷于（yú）给孩子吃营养（yǎng）品（pǐn），什么瓶装的（de）、盒（hé）装的、国产的、进口的，应有尽有……然而，给（gěi）孩子吃营养品，大家（jiā）差的不是钱，而是理性！盲（máng）目给宝宝（bǎo）补充营养（yǎng）品，不仅会（huì）加重孩子的肾脏负担，还可能导致体内代谢失衡，扰乱免疫系统（tǒng）的平衡状态，使孩子更容（róng）易生病。孩子就像（xiàng）一根（gēn）小树（shù）苗（miáo），最好的“养料”就是日常饮（yǐn）食（shí）中的（de）禽肉鱼肉大米（mǐ）蔬菜水（shuǐ）果（guǒ）等，不要（yào）过度依赖市面上的营养品。

这几年，不少（shǎo）商家都在鼓吹（chuī）益生（shēng）菌的作用（yòng），导致很多妈妈都认为，益生菌（jun1）是一种“人畜无害、老少（shǎo）咸（xián）宜”的（de）完美制（zhì）剂（jì）。事实上，益生菌的确能抑制有害菌在肠道的繁殖，促进宝（bǎo）宝（bǎo）的肠道消化吸收和蠕动（dòng），但宝宝的肠（cháng）道中（zhōng）本来就有自己的益生菌群，如果长期服用益生菌，就破坏了宝宝（bǎo）自身的（de）益生菌群（qún）了，反而不利于宝宝自身免疫力的提高。

不少妈妈，看到宝宝稍微有生（shēng）病的迹象了（le），就（jiù）马上给孩子吃药，认（rèn）为这（zhè）样可以把“疾（jí）病扼杀在（zài）摇篮里”。事实上，对于普通感（gǎn）冒这一类（lèi）小病小（xiǎo）痛，妈（mā）妈（mā）们大（dà）可不必这么慌张（zhāng）。美（měi）国FDA认为，普通感（gǎn）冒是可以自愈的（de）疾病，感冒药不能去（qù）除（chú）病根，也不能缩（suō）短（duǎn）病程，还（hái）可能带来伤害。所以，孩子生病的时候，不能（néng）轻护理重（chóng）治疗（liáo），过度依赖药物，也会降低（dī）宝宝自身（shēn）的免（miǎn）疫力（lì）。

还有的妈妈，为（wéi）了让孩子少生病（bìng），习惯把家（jiā）里的（de）里里外外都打（dǎ）扫得一尘不染，此外还要疯（fēng）狂地使用各种消毒液（yè），认为一个干净无（wú）菌（jun1）的环境更有（yǒu）利于宝宝（bǎo）的健康。但事（shì）实上（shàng），人体本来就是（shì）和细菌共生共存的，适当接触环境中的细菌（jun1），更能促进人体的免疫系统的成熟。否则，宝宝一旦（dàn）进（jìn）入到外面（miàn）的（de）有菌世界，免疫系统很快就会发（fā）出“警报信号”，从（cóng）而出现各种生病的症状。

“人是铁，饭是钢”，不少妈妈认为孩子吃得越多（duō），对身体越好，总喜欢给孩（hái）子多吃。然而（ér）“吃得多不如吃得对（duì）”，尤其是大（dà）晚（wǎn）上的，给孩子（zǐ）吃太多，肠（cháng）胃夜间也得不到休息，会导致孩子胃（wèi）肠功（gōng）能（néng）失调、抵抗力下降（jiàng）。喂养宝宝，只要保证营养均衡、进食时间（jiān）规律即可，不要以为宝宝吃得越多，对身体越好。

冬天气温较低，不少（shǎo）家庭都会整天紧（jǐn）闭着门（mén）窗，不让一点冷空气跑进来。这样（yàng）做的（de）确能使室内更暖和，但长期生活（huó）在密（mì）闭的（de）空（kōng）间（jiān）里，空（kōng）气也会越来越浑浊，其中有害细菌（jun1）的密度也会越来越（yuè）大，轻（qīng）则导致孩子出（chū）现咽干的症（zhèng）状，重则会（huì）导致（zhì）孩子出现呼吸不畅，出现上呼吸道感（gǎn）染等问题（tí）。因此，冬（dōng）天想让孩子少生（shēng）病，那就要勤（qín）开窗通风（fēng）换气，适（shì）当呼吸一点（diǎn）新鲜的“冷空气”，更有（yǒu）利于（yú）提高孩子的免疫力。

有的妈妈爱子心切（qiē），担心孩子会磕着碰着（zhe），总喜欢把孩子抱在怀里，或带着（zhe）孩子宅（zhái）在家里玩。然而缺乏运动的孩子（zǐ），免疫力往往（wǎng）不如常运动的孩子。妈妈应该鼓励宝宝多运动，小（xiǎo）点的宝宝（bǎo）可以常动动小（xiǎo）手臂、练习（xí）抬（tái）头、蹬（dēng）腿、翻身，或（huò）者在地上爬；大一点的宝宝可以多跑多（duō）跳，多到环境较（jiào）好的（de）户外和（hé）阳光亲密接触。无（wú）论（lùn）哪（nǎ）个年龄段的孩子，运动都（dōu）能加快（kuài）孩（hái）子身（shēn）体（tǐ）的新陈代（dài）谢，增强体质，提高孩子的身体免（miǎn）疫力。

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美（měi）国《预防（fáng）》杂志总结了免疫力最差的九种人（rén），其中就有（yǒu）经常吸二手烟的人。尽管你其他方面做得再好，但家里有个“大烟枪”，孩子（zǐ）的免疫力也会因此而降（jiàng）低。长期生活在二手烟的环境中，孩子患支气（qì）管炎（yán）、细（xì）支（zhī）气管炎（yán）、儿童哮喘等呼吸道疾病的几率要大大高于其（qí）他孩子（zǐ）。想要孩子免疫力更好，大（dà）人也（yě）要（yào）“管住嘴”，慎防二手烟对孩子的危害。

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