小儿（ér）维生素的作（zuò）用
天（tiān）然食（shí）物中（zhōng）含量丰富的维生素群是（shì）幼儿最健康的体力活（huó）力来源。所以，成长发育中的幼儿更应该多多摄取（qǔ）这类维生（shēng）素群，才能健康成长（zhǎng）。
维（wéi）生素A：眼（yǎn）睛的守护（hù）神
维生素A素有眼（yǎn）睛的守护神”之称，对于（yú）幼儿的眼（yǎn）睛视力发育有（yǒu）很（hěn）大的帮助。
幼儿牙齿、骨骼、头（tóu）发的成（chéng）长，也需（xū）要维（wéi）生素A的大力帮忙（máng）;而细胞的正常运作（zuò），维生素A更是功（gōng）不（bú）可没。
食（shí）物来源：鱼肝油（yóu）、动物肝脏、蛋（dàn）类、奶制品、胡（hú）萝卜（bo）、番瓜、黄色水（shuǐ）果、黄绿蔬菜等（děng）。
维生素B2：成长的维生素
维生素B群（qún）对人体的神经机能占有重要的功能，而其中对幼儿最特别的是维生素B2。维生素B2被称为是（shì）成（chéng）长的维生素”，身体（tǐ）内如果维生素B2不（bú）足，可能造（zào）成幼儿（ér）成长发育受挫，而导（dǎo）致发育不良。因此，维（wéi）生素（sù）B2对幼儿（ér）的成长（zhǎng）发育特别重要。
食物来源：肉类、豆腐、毛豆、酵母、全麦、牛奶、菠菜（cài）、绿叶蔬（shū）菜、坚（jiān）果类、芝麻等。
维生素C：健康好帮手
维生素C能（néng）够促进铁（tiě）质的吸（xī）收，活化细（xì）胞（bāo）与（yǔ）细（xì）胞间的联系。除此之外，它另一项特别的功能就是能够促进人体（tǐ）骨胶原（yuán）的合成（chéng），胶原质是人体（tǐ）牙（yá）齿、骨骼、组织（zhī）细胞等的组成部分，而维生素C在协助（zhù）骨（gǔ）胶（jiāo）原的生成上占有重要的（de）功能。
食物来（lái）源：柠檬、柑橘类（lèi）、花椰（yē）菜（cài）、西红（hóng）柿、菠菜、绿叶蔬（shū）菜等（děng）。
维生素D：长高的秘（mì）密
维生素D是（shì）帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质（zhì）。因此（cǐ）对幼儿（ér）骨骼（gé）的成长特（tè）别重要。幼儿一旦缺乏维生素（sù）D，便很容易发生骨（gǔ）折、脊椎（zhuī）弯（wān）曲，甚至（zhì）O型腿的（de）产生。因此除了（le）摄取足够的（de）维生素D之外，可以适度的到户外（wài）晒晒阳光，吸收阳光自行合成维生素D，也是幼儿很好的来源。
食物来（lái）源：牛（niú）奶、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼干、蛋黄等。
长沙家政、保姆、月嫂、护工、保洁等服务专业（yè）家政服务：湖南PG电子和金海家政
7×12小时 服务热线：13308480158 刘老（lǎo）师
免（miǎn）责声明:内（nèi）容（róng）均来自网络，我们对文中观点保持中（zhōng）立（lì），对所包含（hán）内容（róng）准确（què）性、可靠性或者完整性不（bú）提供任何（hé）明示或（huò）者暗示的保证，并不对文中观点负责（zé）。版权属于原作者所（suǒ）有，如有（yǒu）侵权请联系管理员删（shān）除。