上帝创造（zào）女人 我们塑（sù）造女人！
湖南金（jīn）海家政服务（wù）有限公（gōng）司专业家（jiā）政服务15年，2017年被（bèi）湖南省商（shāng）务厅与（yǔ）财政厅评（píng）选为“2017年度（dù）湖南省10强家庭服务（wù）企业（yè）（单位）”
全天饮（yǐn）料
1.红枣（zǎo）养肝汤（tāng）(帮助肝脏解毒，分多次吃（chī）直（zhí）到第15天)
2.坐月子妇宝（bǎo）饮料(桂圆枸杞第一周)
3.止渴饮：山（shān）渣肉\观（guān）音串\荔枝壳制作
月子餐30天食谱表
准备期 产前一周
起（qǐ）床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
上午加（jiā）餐 养肝汤
午餐前空腹 生（shēng）化（huà）汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30) 四神粥 (产前三天)
下午加餐 养肝汤
晚餐（cān）前（qián）空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30) 四神粥(产前三天)
晚上加餐（cān）前(约21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚上加餐心 养肝汤
排毒与修复阶段1 产后(1-3天（tiān）)
起床后空（kōng）腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
红豆汤一碗
海带粥（zhōu）\芝（zhī）麻（má）小米粥、八宝粥任（rèn）选其一；
上午（wǔ）加餐(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
午餐前空腹（fù） 生化汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
四神粥（zhōu）/黑白饭(任选其一)
四（sì）神猪肝/猪（zhū） 腰汤（任选其一）
下午加（jiā）餐（cān）(约（yuē）15:00) 生化（huà）汤(50ML)+ 水果一份（fèn）
晚餐（cān）前空腹（fù） 生化汤（tāng）(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
四神粥/黑白饭(任选其一)
四（sì）神猪肝/猪腰汤（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋（sǔn）/海带/毛豆/芦笋/豆（dòu）腐（任选其一）
晚（wǎn）上加（jiā）餐（cān）前(约（yuē）21:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
晚上（shàng）加餐（cān） 红豆汤
绑（bǎng）缚带:不绑
排毒与修复（fù）阶（jiē）段2 产后 (4--7天（tiān）)
起床后空腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
麻油猪肝
薏（yì）仁米饭或（huò）黑白饭（任选其（qí）一）
上午（wǔ）加餐前(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水果（guǒ）一份
上午加（jiā）餐
红（hóng）豆汤
甜糯米桂圆粥或银（yín）耳（ěr）莲子羹（gēng）（任（rèn）选其（qí）一）
午餐前空（kōng）腹 生化汤(50ML)
午（wǔ）餐 (12:00-12:12:30)
海带（dài）汤/莲子红枣乌（wū）鸡汤/猪（zhū）肝（gān）汤（任选（xuǎn）其一）
薏仁米饭或黑白饭（任选其一）
下（xià）午加餐前（qián）(约15:00) 生化汤(50ML)+ 水（shuǐ）果一份
下午加餐
甜糯（nuò）米桂圆粥或银耳莲（lián）子羹（任选其（qí）一）
晚餐前空腹
生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
薏仁（rén）米（mǐ）饭或（huò）黑白饭（任选其一）
腐竹山药百合瘦肉汤或淮山香菇炖鸡（任选其（qí）一）
素菜：莲藕（ǒu）/莴笋（sǔn）/海带/毛豆/芦笋/豆腐（任选其一）
晚上加餐前(约21:00) 生（shēng）化汤(50ML)+ 水（shuǐ）果一（yī）份
晚（wǎn）上加（jiā）餐（cān） 红豆汤
绑缚带:不绑
净化与调整 第2周(8-14天)
起床后空腹(7:00) 生化（huà）汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
糯（nuò）米（mǐ）桂圆粥/花生粥/红薯粥（zhōu）/银耳莲（lián）子羹（任选其一）
蔬菜（cài）(海带)
上午加（jiā）餐前(约10:00) 生化汤(50ML)+ 水（shuǐ）果一份
上（shàng）午加餐 红豆汤（tāng）
糯米桂圆粥/花（huā）生粥/ 红薯粥（zhōu）/银（yín）耳莲子羹（任选其一）
午餐前（qián）空腹 生化汤(50ML)
午（wǔ）餐 (12:00-12:12:30)
麻油杜仲猪腰/黑豆排 骨汤/莲子（zǐ）红枣鸡（jī）汤（tāng）/海带豆腐汤（tāng）排骨汤 /竹荪鸡汤/清（qīng）蒸鲈（lú）鱼(鲤（lǐ）鱼)/排骨莲藕汤（任（rèn）选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛（máo）豆/芦笋/豆腐（任选（xuǎn）其一）
薏仁米饭或黑白饭任选（xuǎn）其一
下午加餐前(约（yuē）15:00) 生化汤(50ML)+ 水果一份
下（xià）午加餐
糯米桂圆（yuán）粥（zhōu）/花生粥（zhōu）/
红（hóng）薯粥（zhōu）/银（yín）耳莲子（zǐ）羹（任选其一）
晚餐前空腹 生化汤(50ML)
晚餐（cān）(18:00-18:30)
薏仁（rén）米饭或黑白（bái）饭（任选其一（yī））
麻（má）油杜仲猪（zhū）腰/黑豆排骨汤/莲子红（hóng）枣（zǎo）鸡汤/海（hǎi）带豆腐汤排骨汤 /竹荪鸡汤/清蒸鲈鱼(鲤鱼)（任选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海（hǎi）带（dài）/毛豆/芦笋（sǔn）（任（rèn）选其一（yī））
晚（wǎn）上加餐（cān）前(约21:00) 生（shēng）化汤(50ML)+ 水果一份
晚上点心 红豆汤
绑缚带:24小时（shí）
基础进补 第三、四周（zhōu）(15-30天)
起床后空腹(7:00) 生化（huà）汤(50ML)
早（zǎo）餐 (7:30-8:00)
薏仁米饭/鸡汤面/虾米（mǐ）粥（zhōu）/瑶柱粥/莲（lián）子粥/糯米桂（guì）圆粥/花生粥/红（hóng）薯粥/芝麻粥/花（huā）生粥（任选（xuǎn）其一）
鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤（tāng）/鸡汤/猪脚汤（tāng）（任选其（qí）一）
上午加餐前(约10:00) 水果一份
上午（wǔ）加餐
红豆汤
姜丝麻油煎（jiān）蛋
午（wǔ）餐前空（kōng）腹 生化（huà）汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
鲜鱼汤（tāng）/猪肚汤（tāng）/骨（gǔ）头汤/鸡汤/猪脚汤（任选其一（yī））
素菜：莲藕（ǒu）/莴笋/海带/毛豆/芦笋/豆腐（任选其一（yī））
荤菜：腰花/虾仁（rén）/翅中（zhōng）/毛豆/牛肉/鱼/蛋（dàn）（任（rèn）选其一）
下午加餐前(约15:00) 水果一份
下午（wǔ）加餐（cān）
薏（yì）仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶（yáo）柱粥/莲子粥/糯米（mǐ）桂圆粥/花生粥/红薯粥/芝麻粥/花生（shēng）粥（任选其一）
晚餐前空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
薏仁米饭/五谷杂粮饭（任（rèn）选其一）
鲜鱼汤/猪肚汤/骨头汤/鸡（jī）汤/猪脚汤（任选其一）
荤菜：腰花/虾（xiā）仁/翅中/毛豆/牛肉/鱼/蛋（任选（xuǎn）其（qí）一）
晚上加餐前(约（yuē）21:00) 热鲜牛奶
晚上加餐 红枣燕窝
绑缚带:24小时
强化进补 第五（wǔ）、六（liù）周(30-42天（tiān）)
起床后（hòu）空（kōng）腹(7:00) 生化汤(50ML)
早餐 (7:30-8:00)
薏仁米饭/鸡（jī）汤面/虾米粥/瑶柱（zhù）粥/莲（lián）子粥（zhōu）/糯米桂圆粥（zhōu）/花生粥/红薯粥/芝麻粥（zhōu）/花生粥（任选其一（yī））
鲜鱼汤/猪（zhū）肚（dù）汤/骨头汤/鸡汤/猪（zhū）脚汤（任选其一）
上午（wǔ）加餐前(约10:00) 水果一份
上午（wǔ）加餐
红豆汤
姜丝（sī）麻油煎蛋
午餐前空腹（fù） 生（shēng）化（huà）汤(50ML)
午餐 (12:00-12:12:30)
鲜（xiān）鱼汤/猪肚汤（tāng）/骨头汤/鸡汤 /猪脚汤（任（rèn）选其一）
素菜：莲藕/莴笋/海带/毛豆/ 芦笋（sǔn）/豆腐（任选其一）
荤（hūn）菜：腰花/虾仁/翅中/毛豆/ 牛肉/鱼（yú）/蛋（任选其一）
薏仁米（mǐ）饭/五（wǔ）谷杂（zá）粮饭（任（rèn）选其一） 4. 薏仁米饭/五（wǔ）谷杂粮饭（fàn）（任选
其一）
下（xià）午加餐前(约15:00)水（shuǐ）果（guǒ）一份
下午加餐
薏仁米饭/鸡汤面/虾米粥/瑶（yáo）柱粥/莲子粥/糯米桂（guì）圆（yuán）粥/花（huā）生（shēng）粥/红薯粥/芝麻粥/花生粥（任选其一）
晚（wǎn）餐前空腹 生化汤(50ML)
晚餐(18:00-18:30)
薏仁（rén）米饭/五谷杂粮饭（任选其一）
鲜（xiān）鱼汤/猪肚（dù）汤/骨头汤/鸡汤/猪脚汤（tāng）（任选其（qí）一）
荤菜：腰花/虾仁/翅中（zhōng）/毛豆/牛肉/鱼/蛋（任选其一（yī））
晚上加餐前(约21:00) 热鲜牛奶
晚上点心 红枣燕窝
绑缚带:24小时
备注:
1.产（chǎn）前养肝汤可以用（yòng）水，产后用米酒（jiǔ）水
2.老姜必须用胡（hú）麻油爆透起皱
3.所有蔬菜（cài）和肉类清洗（xǐ）后都（dōu）必（bì）须沥（lì）干后再烹饪.
4.第三周开始水果可（kě）吃：哈密瓜（guā）、猕（mí）猴桃（táo）、葡萄
5.鸡汤可（kě）用（yòng）黄精、黄芪、当（dāng）归、党参（cān）、虫草等烹（pēng）饪，必（bì）须用全（quán）鸡
6.所有（yǒu）菜不（bú）得放盐和酱油以及醋
7忌吃：韭（jiǔ）菜\辣（là）椒\大蒜\胡椒\凉水等
8.第2周每餐要配生化汤，吃（chī）杜仲粉1钱
9.产后可以吃的水果：草莓（méi）、橘子、奇异果、榴（liú）莲、苹果、木瓜、橄榄（lǎn）、葡萄、菠萝（luó）、香蕉、龙眼、山楂（用（yòng）开水烫（tàng）一下再吃）
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